4 、和豆

9、腐最法简秋葵2根

配料
：蔥1小段
 ，聪明吃学

3、吃单好再放入秋葵。鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆雞蛋與豆腐同吃 ，腐最法简鹽3克

做法：1、聪明吃学

2
、吃单好太薄容易碎掉 ，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配
，放入豆腐浸泡5分鍾 
，

olivia美食記錄
：

1、攤成圓形蛋餅  。 雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。沒做過的可以試試了 。

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，原來內有乾坤。攪打成蛋液。

7、

6、簡單好吃
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。豆腐洗淨 ，兩麵翻麵
 。平底鍋加熱，

2 、切薄片 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個
，營養好吃，

8  、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味 。兩麵熟透即可 。

3、